اشتهر الجوز منذ فترة طويلة بخصائصه المفيدة فيما يتعلق بصحة الرجال. الاستخدام اليومي للحبوب المختلفة له تأثير إيجابي على الفاعلية ، ويحسن جودة الحيوانات المنوية ويعزز عملية الإخصاب. يتحقق هذا التأثير بسبب المحتوى العالي من المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والمكونات الهامة الأخرى في الفاكهة.
تقريبًا جميع أنواع المكسرات لها تأثير مفيد على جسم الرجل ، ولكن هناك أيضًا موانع.
خصائص مفيدة للجوز.
هناك العديد من أنواع المكسرات للقوة ، بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على صحة الرجل بشكل عام. كلهم لديهم نفس التكوين. المكونات الرئيسية التي لها تأثير محفز هي:
- أثر العناصر- الحديد والزنك والبوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم والكبريت والمنغنيز. إنها تحسن التمثيل الغذائي في الجسم ، وتعزز تخليق هرمون الذكورة الرئيسي - التستوستيرون ، والمشاركة بنشاط في عمل القلب ، وتحسين جودة الدم.
- أحماض أمينية- أرجينين ، سيستين ، تريبتوفان ، حمض الجلوتاميك ، ألانين. تؤثر هذه المواد على إنتاج هرمون التستوستيرون والسيروتونين اللذين ينسقان عملية الانتصاب والقذف والنشوة الجنسية.
- PUFA (الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة)- البالمتيك ، اللينولينيك ، اللينوليك ، الدهني. يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الدم.
- الفيتامينات- A و C و E و PP و F و K والمجموعة B. فهي تحفز الانتصاب وتزيد من الرغبة الجنسية والقدرة على التحمل.
يحتوي الجوز أيضًا على الزيوت الأساسية والألياف.
بالإضافة إلى تعزيز النشاط الجنسي ، فإن المكسرات لها تأثير مفيد على عمل جميع أجهزة وأنظمة الجسم. يساهم استخدامه المنتظم في الطعام في:
- القضاء على الصداع.
- زيادة المناعة
- تخفيف التوتر ومتلازمة التعب المزمن.
- تحسين النشاط العقلي والهضم.
أنواع المكسرات وتأثيرها على جسم الرجل
على الرغم من حقيقة أن الأنواع المختلفة من المكسرات لها تركيبة متشابهة ، فقد يختلف تركيز بعض المكونات فيها. بالإضافة إلى التأثير الإيجابي ، هناك سلسلة من موانع وتحذيرات كل نوع من المنتجات.
بندق
مكونات مفيدة من الجوز.:
- الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.
- أرجينين.
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3؛
- الزيوت الأساسية؛
- الفيتامينات أ ، هـ ، ج ، ك ، ب.
الخصائص:
- تطبيع مستويات الهرمون.
- تفعيل تخليق التستوستيرون.
- تحسين جودة القذف.
- تقوية الأوعية الدموية.
- زيادة دفاعات الجسم.
- ترميم أغشية الخلايا.
- تحسين جودة الدم.
تحذيرات:
- استخدام الفاكهة غير الناضجة يهدد بتسمم الجسم ؛
- لا تستخدم الجوز للأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل التهاب القولون المزمن وأمراض الأمعاء الحادة وزيادة تخثر الدم والحساسية والأكزيما والصدفية وأمراض الجلد الأخرى ؛
- يجب أن يتذكر الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية ؛
- الاستهلاك المفرط للفواكه يمكن أن يسبب تهيج الغشاء المخاطي للفم.
سيدار
مكونات مفيدة:
- توكوفيرول.
- نسبة عالية من المنغنيز والنحاس.
- نسبة عالية من الأحماض الدهنية.
الخصائص الإيجابية:
- دعم السلطة؛
- الحفاظ على البروستاتا في حالة صحية.
- تأثير إيجابي على تكوين المنحل بالكهرباء من الحيوانات المنوية.
- زيادة نشاط الحيوانات المنوية.
- حماية الأوعية الدموية وأنسجة الجسم من الأكسجين الحر ؛
- تقوية المناعة.
التحذيرات هي نفسها بالنسبة للمكسرات.
لوز
مكونات مفيدة:
- نسبة عالية من حمض النيكوتين وفيتامين B2 و E والبروتين ؛
- مستويات منخفضة من الأحماض المشبعة.
- أرجينين.
- البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والمنغنيز والنحاس والكروم والزنك والفوسفور.
- الدهون غير المشبعة الاحادية.
الخصائص الإيجابية:
- تقليل مستويات الكوليسترول ، مما يساهم في تكوين لويحات الكوليسترول في الأوعية الدموية ؛
- توسع جدران الأوعية الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية وفي جميع أنحاء الجسم ؛
- تطبيع تخليق الاندروجين.
- زيادة الرغبة الجنسية
- انخفاض في احتمال الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ؛
- تقوية العظام والعضلات.
- زيادة القوة البدنية والقدرة على التحمل الجنسي.
تحذيرات:
- اللوز شديد الحساسية.
- الاستهلاك المفرط للمكسرات يمكن أن يسبب مشاكل في الكلى والمثانة ؛
- إنه منتج عالي السعرات الحرارية ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الحد من استخدامه ؛
- تحتوي الفاصوليا غير الناضجة على مادة السيانيد ، وهي مادة قد تكون مميتة.
البقان
مكونات مفيدة:
- مركبات البوليفينول - مضادات الأكسدة النباتية.
- نسبة عالية من بيتا سيتوستيرول ، الستيرويد النباتي ؛
- جاما توكوفيرول.
الخصائص الإيجابية:
- تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد (تضخم البروستاتا الحميد) ؛
- انخفاض بنسبة 30٪ في خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وغيره من الأمراض التي تهدد الحياة.
تحذيرات:
- مخاطر عالية لتطوير رد فعل تحسسي ؛
- زيادة الوزن بسبب المحتوى العالي من السعرات الحرارية للمنتج ؛
- التعصب الفردي
- هو بطلان في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والأمعاء والكلى.
- لا ينصح باستخدام المكسرات للإمساك.
جوزة الطيب
مكونات مفيدة:
- نسبة عالية من العناصر النزرة: الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والحديد والمنغنيز والسيلينيوم والنحاس والزنك ؛
- الفيتامينات - أ ، ج ، ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 9 ، ب 4.
الخصائص الإيجابية:
- دعم السلطة؛
- تحرير وتقوية الرغبة الجنسية ؛
- الوقاية من العجز الجنسي.
- تحسين الدورة الدموية في الحوض.
- القضاء على سرعة القذف.
- القضاء على التعب.
تحذيرات:
- يؤثر سلبًا على نشاط القلب.
- مع الاستخدام المتكرر ، يمكن أن يسبب ضيق في التنفس وضيق في التنفس ؛
- بطلان في الأشخاص الذين يعانون من زيادة استثارة الجهاز العصبي ، والصرع ، والاضطرابات العقلية ، وكذلك في سن الشيخوخة ؛
- يمكن أن تسبب الجرعة الزائدة الصداع والسعال والغثيان والإسهال واحمرار العين والشعور بالضيق.
- جرعات عالية من المكسرات (1-3 فواكه أو أكثر في اليوم) تسبب اضطرابات نفسية على شكل تغير في الوعي والإدراك ، والنشوة ، والتسمم بالعقاقير ، والهلوسة ، والذهول والغيبوبة..
البندق (البندق)
مكونات مفيدة:
- تركيز عالٍ من الفيتامينات B و E ؛
- محتوى أعلى من الزنك والسيلينيوم ؛
- أرجينين.
- حمض دهني.
الخصائص الإيجابية:
- زيادة نبرة الجهاز العصبي وتطبيع توصيل النبضات العصبية ؛
- القضاء على الإرهاق العقلي والعاطفي - الأسباب الثانوية للعجز الجنسي ؛
- انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم.
- تحسين الدورة الدموية وإرخاء جدران الشرايين وتنظيفها من لويحات الكوليسترول ؛
- زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
- زيادة الرغبة الجنسية
- تحسين جودة الحيوانات المنوية وحركتها ، مما يزيد من فرص الحمل عند التخطيط للحمل ؛
- زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- تقليل مخاطر الإصابة بالعجز الجنسي.
تحذيرات:
- مخاطر عالية لتطوير رد فعل تحسسي ؛
- موانع الاستعمال: داء السكري وأمراض البنكرياس والكبد وأعضاء الجهاز الهضمي الأخرى.
- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن استخدامه بحذر ؛
- هناك احتمال حدوث تشنجات في الأوعية الدموية والصداع.
- - الجرعة اليومية لا تزيد عن 50 جم.
الكاجو
مكونات مفيدة:
- الزنك بتركيز عالي
- أرجينين.
- فيتامين ك
الخصائص الإيجابية:
- زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون وحجم الحيوانات المنوية.
- زيادة الفاعلية والرغبة الجنسية.
- تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والورم الحميد ؛
- التخلص من التهاب اللثة والجلد والأسنان بسبب الخصائص المضادة للبكتيريا ؛
- إمداد الجسم بالطاقة الجنسية ؛
- زيادة الخصوبة - القدرة على الإنجاب.
تحذيرات:
- يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية من المكسرات 50 جم ؛
- لا تستخدم للأشخاص الذين يعانون من التعصب الفردي للمنتج ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة وتحصي البول وأمراض الكلى المختلفة وهشاشة العظام والميل إلى الحساسية ؛
- في حالة الجرعة الزائدة ، الغثيان ، الإسهال ، حكة الجلد ، قد تظهر الوذمة.
- يمكنك فقط أن تأكل الفاكهة المصنعة ، نظيفة من الفيلم السام.
فستق
مكونات مفيدة:
- عدد كبير من الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية.
- الألياف الغذائية؛
- فيتامينات ب
- العناصر النزرة - المغنيسيوم والنحاس والفوسفور.
الخصائص الإيجابية:
- تحسين جودة بذرة الذكور ؛
- تطبيع الدورة الدموية.
- انخفاض الكوليسترول
- توسع الأوعية.
- زيادة الرغبة الجنسية وسطوع النشوة الجنسية ؛
- زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- تحفيز دفاعات الجسم.
تحذيرات:
- موانع الاستعمال: السمنة ، وأمراض الكلى ، واضطرابات ضغط الدم ، وذمة.
- الاستعداد للحساسية.
جوز برازيلية
يحتوي الجوز على كمية كبيرة من السيلينيوم والأرجينين.
الخصائص الإيجابية:
- زيادة حركة الحيوانات المنوية.
- المشاركة في تخليق التستوستيرون.
- الحماية من سرطان البروستاتا.
- زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- زيادة القوة
- تطبيع مستويات الهرمون.
- زيادة في عدد بذور الذكور.
تحذيرات:
- المحتوى العالي من السعرات الحرارية للمنتج لا يسمح للأشخاص المصابين بالسمنة باستخدامه ؛
- الاستهلاك المفرط للمكسرات يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون ، ويزيد من خطر تلف الكبد السام والأورام ؛
- مخاطر عالية لرد فعل تحسسي.
- موانع الاستعمال - فرط كوليسترول الدم وارتفاع ضغط الدم.
- لا يزيد المدخول اليومي من المكسرات عن قطعتين.
الفول السوداني
مكونات مفيدة:
- PUFA - أوميغا 3 ، أوميغا 5 ؛
- نسبة عالية من الزنك والمغنيسيوم.
الخصائص الإيجابية:
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- المشاركة في تبادل الطاقة؛
- زيادة دفاعات الجسم.
- تأثير مفيد على العملية العقلية.
- زيادة القوة ومقاومة الإجهاد ؛
- تنظيم توازن هرمون التستوستيرون.
تحذيرات:
- محتوى عالي من السعرات الحرارية ومسببات الحساسية ؛
- يساهم استخدام الفاكهة النيئة في تدهور عملية الهضم ؛
- موانع الاستعمال: التهاب المفاصل ، هشاشة العظام ، النقرس ، الدوالي ، تمدد الأوعية الدموية المختلفة ، التهاب البنكرياس ، التهاب الكبد.
وصفات الفواكه المجففة
يمكن استهلاك جميع أنواع المكسرات بشكل منفصل أو مع أطباق أخرى. يمكن لبعض المنتجات أن تعزز التأثير الإيجابي للمكسرات على جسم الرجل وتضيف تنوعًا إلى النظام الغذائي.
الشرط المهم هو عدم وجود المعالجة الحرارية للجوز. لذلك ، سيحتفظ بجميع الخصائص المفيدة.
الوصفات الشعبية لطهي الأطباق بالمكسرات:
| اسم | طريقة طهو | وضع التطبيق |
|---|---|---|
| مكسرات بالعسل | اخلطي المكسرات المفرومة جيدًا - 150 جم ، عسل - 2 ملاعق كبيرة |
ملعقة كبيرة على مدار اليوم أو نصف الخليط قبل الجماع بقليل |
| مزيج الجوز مع الفواكه المجففة | اخلطي الجوز واللوز والبندق والفول السوداني والكاجو 50 جرام لكل منهما ، والمشمش المجفف والخوخ والزبيب حسب الرغبة ، يمكنك إضافة التوت من اختيارك |
ملعقة واحدة 6 مرات في اليوم. يمكن إضافته إلى دقيق الشوفان. |
| كوكتيل الجوز | مكونات:
امزج كل شيء بالخلاط. |
اشرب مرة واحدة |
| صبغة الأرز | صنوبر غير مقشر (200 جم) يسكب 3 لترات من الفودكا ويصر لمدة شهر في مكان مظلم ، سلالة |
خذ 50 مل كل بضعة أيام. |
| سلطة الجوز | يقطع الموز إلى شرائح ويخلط مع المكسرات المتنوعة. املأ بالكريمة الحامضة |
تأكل مرة واحدة |
| لحم بقري مع جوزة الطيب |
نخلط اللحم مع البهارات ونتركها في الثلاجة لمدة ساعة. ثم لفها في غلاف الخبز وضعها في الفرن. اخبزيها على حرارة 250 درجة لمدة 1. 5 ساعة. |
استخدم في الشكل النهائي |
الاستهلاك المنتظم للمكسرات ، خاصة مع المكملات الصحية (التوت والفواكه) ، يساعد في استعادة قوة الذكور ويمنعها من التلاشي.